Het last hebben van piekeren kan zeer vervelend zijn, het kan zorgen voor maalgedachten of vastzittende gedachten. Het kan er voor zorgen dat u balans veel minder is en u minder goed kan inslapen, en hierdoor veel minder goed slaapt. het is belangrijk om het piekeren te veranderen in helpende gedachten, die meer positief zijn. Piekeren zijn vaak negatieve gedachten of gedachten van zorgen.
Om piekergedachten om te zetten naar positieve gedachten is het belangrijk om u zelf vragen te stellen. Het kan soms lastig zijn de piekergedachten te benoemen of te omschrijven, vaak komen en gaan de gedachten automatisch waardoor u er minder bewust van bent dat u aan het piekeren bent. Neem hiervoor…
Wat is het Nadenken over een onderwerp is anders dan het piekeren over hetzelfde. Piekeren is vastzittend en is geen einde aan, bij zaken die geen oplossing hebben of verwarrend zijn. Nadenken over een onderwerp is vaak voor een periode dat een persoon hier bewust voor kiest, piekeren is vaak minder…
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.