Zoekt u tips bij trauma gedachten?
Hier kunt u allerlei tips verkennen en heeft uzelf een goede tip, dan kunt u die toevoegen. Wat is uw tip voor omgaan met gedachten?
Bij PTSS heeft een persoon veel gedachten die te pas en te onpas opkomen. Zelfhulpgidsen geeft u informatie over de soorten gedachten die er zijn en hoe u hier meer grip op kunt krijgen
Zoekt u tips bij slapen met PTSS
Hier kunt u allerlei tips verkennen en heeft uzelf een goede tip, dan kunt u die toevoegen. Wat is uw tip voor omgaan met nachtrust?
Gedachten stromen
Wat is het Wanneer een persoon zich meer zorgen maakt komen gedachten in stromen door het hoofd, het is een heel verhaal wat allemaal aan elkaar is gelinkt. Personen met trauma gedachten of veel vastzittende gedachten hebben regelmatig last van gedachten stromen. De gedachten kunnen zo snel door het hoofd gaan…
Vastzittende gedachten
Wat is het Vastzittende gedachten zijn gedachten die niet verwerkt zijn en in het hoofd blijven hangen. Ze komen zomaar op zetten en het is moeilijk deze gedachten los te laten. Vastzittende gedachten zijn vaak gedachten die op komen in een periode dat er meer stress is, meer gebeurtenissen achter elkaar…
Dossier: zwart wit denken
Wat is het Het denkpatroon van een persoon is niet hetzelfde als van een ander. Iedereen denkt of zijn of haar manier. Hierin maakt de samenleving dat er personen zijn die zwart wit denken of anders denken, terwijl iedereen anders denkt en vaak denkpatronen veel verschillen van elkaar. Toch word er…
Dossier: Sombere gedachten
wat is het Sombere gedachten als u iets naars is overkomen en u word hieraan herinnerd. Depressieve gedachten zijn gedachten die vaak negatief gestemd zijn en voor een lange tijd blijven hangen en regelmatig terugkeren. Sombere gedachten of lichte depressieve gedachten kunt aanpakken en zelfstandig met doorzettingsvermogen verbeteren. Vaak gaan deze…
Van piekergedachten naar positieve gedachten
Om piekergedachten om te zetten naar positieve gedachten is het belangrijk om u zelf vragen te stellen. Het kan soms lastig zijn de piekergedachten te benoemen of te omschrijven, vaak komen en gaan de gedachten automatisch waardoor u er minder bewust van bent dat u aan het piekeren bent. Neem hiervoor…
Dossier: Piekeren
Wat is het Nadenken over een onderwerp is anders dan het piekeren over hetzelfde. Piekeren is vastzittend en is geen einde aan, bij zaken die geen oplossing hebben of verwarrend zijn. Nadenken over een onderwerp is vaak voor een periode dat een persoon hier bewust voor kiest, piekeren is vaak minder…
Als je weinig slaapt dan is dat een soort aan knop voor negatieve gedachten en het starten van de triggers
Als je weinig slaapt dan is dat een soort aan knop voor negatieve gedachten en het starten van de triggers Wat is het? Weinig slapen bij PTSS kan zorgen voor veel problemen de dag erna of soms voor langere tijd. Een persoon kan veel eerder overprikkeld raken als anders, de persoon…
Dossier: Maalgedachten
Wat is het Pieker/maal gedachten = tornado Maalgedachten zijn vastzittende gedachten die als een cirkel/draaimolen door het hoofd gaan. De gedachten blijven maar denken aan het onderwerp of komen er steeds weer op terug. Malende gedachten zijn vaak niet verwerkt. Vaak heeft het een grote oorzaak. Maal gedachten zijn gedachten die…
Wat is er mis met in je hoofd zitten?
Wat is er mis met in je hoofd zitten? Wat is het? Met korte momenten in gedachten zijn is vaak niks mis en kan helpend zijn. Het word minder helpend wanneer een persoon minder let op de tijd. Het in gedachten zijn kan zorgen voor meer inzichten of plannen, maar het…
Dossier: niet helpende gedachten naar helpende gedachten
Wat is het Eigenlijk is het heel simpel, de gedachten veranderen en u voelt zich beter. Hoe rustiger de gedachten zijn, hoe minder hoge signalen u heeft. Het is alleen moeilijk om de gedachten in een balans te houden en om het aan te leren. het is belangrijk om de niet…
Dossier: Negatieve gedachten
Wat is het Negatief denken doet elk persoon wel eens, sommige personen denken zwart wit en zien hierdoor weinig mogelijkheden. Negatief denken kan verschillende oorzaken hebben, in het denkpatroon zit vaak een opbouwende fase, de negatieve gedachten worden alleen maar negatiever. Negatief denken gaat vaak vanzelf een persoon moet zich er…
Dossier: Gedachten aanpakken
Wat is het Het uitleggen van gedachten kan soms erg lastig zijn, bijvoorbeeld als u wilt aangeven wat de snelheid van de gedachten zijn. Niet iedereen voelt of denkt hetzelfde en net als de gedachten gaan snel is niet duidelijk hoe snel of hoeveel gedachten dit zijn. Het geeft geen duidelijk…
Het heeft geen zin om u druk te maken over dingen die u niet kunt veranderen.
Wat is het Het druk maken over dingen zorgt vaak voor piekeren en maalgedachten hierdoor kunt u moeilijker slapen en kan er mentale problematiek ontstaan. Het is belangrijk om de dingen die zijn gebeurt een plekje te geven, het los te laten, het te verwerken. Zolang u zich druk maakt over…
Dossier: suïcidale gedachten
Wat is het De gedachten kunnen vaak opkomen in een week, hierdoor heeft een persoon er veel last van. De therapie kan helpen de gedachten beter te begrijpen of de gedachten milder te maken. De therapie is in de theorie waardoor een behandelaar vaak niet de praktijk ziet en hierin een…
hoofd uitzetten
Wat is het Een persoon kan veel last hebben vaan de gedachten, wat het heeft mee gemaakt of de gedachten die als maal gedachten door het hoofd gaan. Een persoon krijgt steeds meer signalen van hoge stress en hiervan pijnklachten. Het gevoel komt na een opstapeling van dingen waardoor een persoon…
Oefeningen om de gedachten aan te pakken
oefeningen Oefening 1 De gedachten van een afstand bekijken door ze te laten komen en gaan als auto’s op een weg. Oefening 2 Neem afstand van uw gedachten door ze als ballonnen te zien. Laat uw gedachten komen en gaan als ballonnen die de lucht in zweven. oefening 3 Doe de…
Gedachten bij PTSS vs autisme
Wat is het Wanneer PTSS als 1ste staat word autisme niet gezien. De signalen van autisme komen anders op dan die van PTSS, het is vaak een groot verschil in de oorzaak van bijvoorbeeld een trigger. Een persoon met autisme heeft last van de omgeving door drukte, het kan dan een…
1 opmerking die verkeerd valt en ik ben verdwenen in mijn hoofd
1 opmerking die verkeerd valt en ik ben verdwenen in mijn hoofd Herkennen Een trigger kan een woord zijn die een persoon hoort en hierdoor veel gedachten krijgt of een herbeleving. Vaak zijn het gedachten die nog niet zijn verwerkt of die nog niet zijn losgelaten die worden opgeroepen. Bijvoorbeeld bij…