Wij reiken je de zwembandjes aan, maar uiteindelijk moet je toch zónder leren zwemmen…’ Wat is het De zin heeft niks te maken met zwemmen, maar is een voorbeeld om het duidelijk te maken wat een persoon kan verwachten van hulpverlening. Voor veel personen zal de zin te onduidelijk zijn er…
wat is het In de mentale gezondheidszorg zijn er verschillende groepen problematiek, van lichte tot zeer zware. Een diagnose geeft niet aan hoeveel last een persoon ervan heeft of wat de gevolgen zijn voor het dagelijks leven van de persoon. Vooroordelen komt vaak van horen zeggen en wat word aangenomen als…
De feestdagen beginnen voor sommige al heel vroeg andere houden zich aan de dagen die er zijn, het is belangrijk zeker in december te letten op wat u eet, dat u voldoende beweegt en voldoende tijd tussen de maaltijden laat zitten. Ga geen boodschappen doen wanneer u trek heeft of zin…
Wat is het Tinnitus is wanneer een persoon in 1 of beide oren een geluid hoort, het geluid is soms heel zacht en soms duidelijk en hard aanwezig. Het geluid zit in de oren of in het hoofd. Door de piepen kan een persoon wanneer het harder is soms minder goed…
”De therapie-, epilepsie- en PTSS-hond behoren niet tot het verzekerde basispakket omdat de effectiviteit van deze hulphonden op dit moment onvoldoende bewezen is (geen stand van wetenschap en praktijk).” Conny Helder Wat is het In veel gevallen kan een hulphond beter helpen als een hulpverlener. De hond weet precies wanneer het…
Wat is het Vaak praten personen tegen zichzelf als dingen geen gewoonte zijn, als iets anders is. Wanneer een persoon bijvoorbeeld iets op alfabetische volgorde legt of wanneer er nog geen vaste structuur in zit, wanneer u regelmatig hetzelfde moet doen, zoals bij diamant painting, hoe meer ritme en structuur, hoe…
Wat is het? Definitie psychosociale zorg: Psychosociale zorg is een verzamelterm, het bestaat uit psychosociale ondersteuning en psychologische zorg. Psychosociale ondersteuning is vooral gericht op emotionele en praktische ondersteuning bij (relatief) eenvoudige problemen van psychische en sociale aard. Psychische problemen hebben te maken met uw gevoelens en gedachten. Sociale problemen hebben…
Stap 1 Realiseer u dat het normaal is dat als u van hollen naar stilstaan gaat, u nog even uit moet hijgen thuis zitten ie niet eenvoudig; De conditie gaat achteruit wanneer u ziek thuis bent, u zit mee of ligt meer, het is belangrijk ook als u ziek bent te…
Wat is het? Boosheid heeft iedereen last van, het heeft verschillende oorzaken en meestal achteraf geeft het een naar gevoel. Veel boosheid word veroorzaakt door communicatie, triggers, uitingen in gedrag of dingen die niet worden nagekomen. Een persoon word er vaak elke dag mee geconfronteerd maar het veroorzaakt niet altijd boosheid…
Welke steen bevorderd de nachtrust? De amethist zorgt voor meer rust tijdens het slapen. Leg een amethist op je nachtkastje of onder je kussen en val sneller in slaap. Deze krachtige steen is familie van de bergkristal en de kleur varieert van roze, lichtpaars tot donkerpaars. Amethist wordt veel verwerkt in…
Wat had invloed op de stemming van vandaag? Het is belangrijk elke dag te kijken en te leren van de momenten die zijn geweest om het te veranderen en aan te pakken. De stemming kan op een dag door veel dingen veranderen bij een PTSS. Het is belangrijk te weten wat…
Wat is het Thuiswerken heeft vele voordelen, maar voor de menatle gezondheid is het beter om te werken buiten het huis. Wanneer een persoon thuiswerkt zit het veel binnen en komt het zelden buiten, hierdoor kan de persoon minder weerstand krijgen. Wanneer een persoon elke dag naar het werk gaat is…
Ervaringsdeskundigen helpen vaker ggz-patiënten: ‘In hetzelfde schuitje gezeten’ nos.nl Wat is het? Ervaringsdeskundige zijn belangrijke personen binnen de geestelijke gezondheidszorg. Ervaringsdeskundige kennen het gevoel, begrijpen een persoon beter, en kunnen het in hun woorden vertalen aan een hulpverlener om het duidelijk over te laten komen. Ervaringsdeskundige hebben een trauma meegemaakt, dit…
“Je hebt de sleutel tot verandering”, zegt een therapeut regelmatig: “Maar hóe dan? Welke sleutel, waar, wat moet ik, wat wil je van me?” Wat is het? De sleutel naar een verandering is dat er mogelijkheden zijn om het probleem aan te pakken. Een deur waar u door moet waar het…
Wat is het Het dagboek slapen kan u verder helpen meer inzicht te krijgen in uw slaap en uw slaappatroon. Door het bijhouden van het dagboek kunt u stappen zetten om de nachtrust en de dagstructuur aan te pakken. Hoe beter een persoon slaapt hoe positiever een persoon is, hoe minder…
Wat is het Durf het te bespreken. Het is belangrijk om te praten over eenzaamheid en hoe het voorkomen kan worden. Eenzaamheid zorgt voor veel mentale en financiële problematiek. Een persoon is niet graag alleen, een persoon vind het moeilijk om ergens heen te gaan om mensen te ontmoeten en heeft…
Wat is het? Het probleem met het vinden van een baan kan voor veel personen met mentale problematiek gelden. Een zeer klein deel word maar aangenomen. Werkgevers hebben allerlei reden om een persoon niet aan te nemen, deze hebben veel te maken met de taboe op de mentale problematiek. Er is…
Wat is het De behandelaar heeft het zelf niet mee gemaakt en begrijpt de ervaring en de signalen anders of voelt er verder niks bij. De behandelaar weet alleen de theorie van van een diagnose niet de praktijk wat dit voor mensen echt betekend in de hoeveelheid signalen, wat voor iedere…
Wanneer een persoon een trauma heeft opgelopen en kritiek krijgt van dat de persoon zich aanstelt of er maar overheen moet stappen kan dit erg naar zijn voor de persoon met een PTSS. Er is geen begrip voor de situatie, terwijl de persoon die het zegt verder niks weet van het…
Wat is het PTSS en onduidelijkheid gaan vaak niet samen, het is vaak een trigger van de persoon wat kan zorgen dat een persoon heel de dag gaat na denken over het probleem en blijft zoeken naar mogelijkheden of oplossingen. Hierdoor heeft een persoon overdag veel last van veel gedachten, wat…
Ik heb grote moeite met uitleggen wat voor werk ik doe. Ik wil koste wat kost niet zeggen dat het iets met autisme te maken heeft, en zeker niet dat ik zelf autistisch ben. Wat is het? Wanneer u ergens nieuw bent gaan wonen is het niet van belang gelijk te…
Rutte noemt mensen met psychische klachten mensen met mentale vraagstukken. Wat is het? De overheid heeft psychisch klachten benoemd in een debat, maar in plaats van psychisch te zeggen is het mensen mentale vraagstukken. Op sociaal media worden er veel discussies gevoerd over het onderwerp mentale vraagstukken of over psychisch en…
Wat is het Er zijn zeer veel redenen waarom ontspannen niet lukt. Het zijn vaak gedachten die bezig houden waardoor het moeilijker word. Vaak word er gezegd dat een persoon niet kan ontspannen, maar ontspanning is vaak erg makkelijk en oefeningen heel simpel. Ontspannen van de spieren word vaak erg lastig…
Wat is het Door het maken van een plan en hierdoor meer duidelijkheid te krijgen van de gedachten of signalen die u heeft kunt u meer grip krijgen op de signalen. Door de vragen hoe het verloop is wat de gevolgen kunnen zijn en wat het met u doen, kunnen veel…
Wat is het Kalm blijven is vaak iets lastig als het tegen zit of signalen oplopen. Kalm blijven is vaak iets wat een persoon moet leren om het steeds beter te kunnen. Het is leren omgaan met de signalen en situaties om u er steeds beter tegen te wapenen. Door niet…
1 Wat is het Een mindmap is een overzicht van woorden die aan elkaar zitten door middel van lijnen. Een mindmap is een schema die is opgebouwd uit begrippen, teksten, relaties en/of plaatjes. Een mindmap kan overzicht geven in vele verschillende problematiek of helpen bij het leren van stof. Mind mapping…
Gevolgen De lange termijn gevolgen van burenoverlast is per persoon verschillend en hoelang de overlast duurt en hoe vaak het voorkomt. De meeste personen ervaren veel stress angst en paniek en het beïnvloed het dagelijkse leven. Door burenoverlast kunt u lichamelijke en mentale schade oplopen. Dit kan al binnen 1 jaar…
Het erkennen en het herkennen van signalen is belangrijk bij de aanpak van signalen en van buien. Door de signalen te herkennen en de tintelingen waar te nemen kunt u een stres bui verminderen of voorkomen. Hoe beter u de signalen kent en hoe beter u er op kunt reageren hoe…
Wat is het? Ieder persoon heeft negatieve trigger, de ene wat meer dan de andere en de ene persoon is eerder overprikkeld. Er zijn vele soorten negatieve triggers. De gedachten kunnen een trigger zijn van een persoon wanneer het veel piekert, de signalen van stress kunnen een trigger zijn, of een…
Wat is het Een trigger kan van alles zijn, het is iets wat een naar gevoel geeft, veel hoge signalen of kan zorgen voor meer zorgen en piekeren. Personen met PTSS kunnen er herbelevingen van krijgen. Voor iedere persoon is het anders welke triggers een persoon heeft en hoeveel last een…
Wat is het Onrust in het hoofd kan te vergelijken zijn met een storm of een tornado door het hoofd, het lijkt of er veel gedachten stromen zijn die met hoge snelheid door het hoofd heen gaan. De gedachten die het meest bezig houden en het vaakst terug komen zorgen voor…
Wat is het Het delen van informatie over mentale problematiek is aan de ene kant goed om het bespreekbaar te maken, aan de andere kant kan het gevaarlijk zijn wanneer andere het anders zien en het bericht een trigger is voor de persoon. De berichten die worden gepost lijken onschuldig maar…
Herkennen Een persoon heeft altijd dezelfde parfum op. De is een bekende geur en zorgt voor een goed gevoel. Door de geur te ruiken heeft u even de gedachten aan een bepaald persoon en aan leuke momenten met de persoon. Wanneer een persoon deze parfum ruikt word hij herinnerd aan deze…
Wat is het? Een persoon met mentale problematiek is niet anders dan een persoon zonder problematiek. De persoon met problematiek heeft het dagelijks erg zwaar en heeft meer moeite een dag door te komen. Mentale problematiek wil niet zeggen dat personen vreemd gedrag gaan vertonen of gaan schreeuwen. De problematiek die…
Oefening Algemeen Schrijf op momenten dat het goed gaat, of dat u leuke dingen heeft ervaren dit op in het dagboek. Probeer dit met regelmaat te doen. Dit kan zijn aan de hand van vaste vragen maar u kunt ook dingen uit knippen uit een tijdschrift of krant. In een positief…
Tips Het is belangrijk om niet in paniek te raken, hierdoor worden signalen erger en lopen andere signalen of gedachten op. Het is andersom handelen, u ervaart veel stress en heeft rust nodig. Het lichaam houd de stress aan als u niks doet of laat het verder oplopen, het is belangrijk…
maar overdag slapen lukt dus niet door mijn ptss, hoe moe ik ook ben Wat is het? Slecht slapen komt vaak voor bij PTSS om diverse redenen, hierdoor zijn er vele dagen dat het minder goed gaat of een persoon meer vermoeid is. Slapen overdag verstoord de nachtrust, het veranderd het…
Wat is het? Nachtmerries kunnen filmpje zijn van dingen die u heeft beleefd als een gebeurtenis of iets wat misschien zou kunnen gaan gebeuren. Vaak krijgen personen nachtmerrie als ze erg druk zijn in het hoofd, veel stress ervaren rond om bijvoorbeeld toetsen of examen of naar een nare gebeurtenis. Deze…
Wat is het Om te herstellen en te verwerken van mentale problematiek is het belangrijk om met grote regelmaat te bewegen om de stress, onrust en angst uit het lichaam te laten gaan en meer rust te vinden of om gedachten te veranderen. Het bereiken van doelen kan u extra motiveren….
Wat is het? De 5g staat voor gedachten, gedrag, gevoel, gebeurtenis, gevolg. Het is een manier om een gebeurtenis te beschrijven en uit te kunnen leggen aan een ander. Het geeft een duidelijk beeld van de problematiek en het gevolg van de gebeurtenis. Door het gevoel te benoemen erkent u het…
Vitamine B, Vitamine B1 Vitamine B2 Vitamine B3 Vitamine B5 Vitamine B6 Vitamine B8 Vitamine B11 (foliumzuur) Vitamine B12 Vitamine C, Vitamine D, Vitamine K
Het zelfhulpboek yoga is er om te leren wat yoga is en wat het kan betekenen om het elke dag te doen. Yoga is een simpele manier om minder last van spanning te hebben en de spieren rust te gunnen. Door het doen van yoga kunt u vele problematiek voorkomen. In…
We willen je graag helpen. Wat is het Geeft aan dat een hulpverlener iets gaat doen aan de problematiek. Vaak komt het voor dat een persoon verder alleen gesprekken heeft en zelden hulp in de praktijk met buien of signalen. Het klinkt heel mooi dat hulpverleners een persoon gaan helpen die…
Wat is het In de geestelijke gezondheidszorg is therapie vaak moeilijk om te krijgen, hoe groter de problematiek hoe vaker het niet word gegeven. Een behandeling bestaat vaak dan alleen uit medicatie, waardoor een persoon weinig leert. Het volgen van EMDR is niet zo maar een therapie, het heeft een zeer…
Wat is het? Een sociale vicieuze cirkel is een rondje dat u maakt in een bepaalde tijd in contact met mensen. Hierdoor kunt u een tijdje het contact simpel en makkelijk onderhouden en enkele maanden wilt u minder contact of geen contact. De cirkel is het vermijden van contact met een…
Wat is het? In de afgelopen tijd is er veel gebeurd en er gebeurt nog steeds genoeg. Om veel redenen kan een persoon er voor kiezen meer thuis te zijn en meer afstand te nemen van de samenleving. Wanneer een persoon zich meer gaat isoleren is er vaak meer problematiek aan…
Wat is het Geur overgevoeligheid kan vergeleken worden met een allergie voor bepaalde geuren. De geur is een trigger die zorgt voor veel gedachten en stress of paniek. De trigger heeft een gebeurtenis opgeslagen die in directe verbinding staat met een geur. De hersenen maken van alle gebeurtenissen plaatjes of filmpjes,…
Mineralen zijn net als de vitaminen stoffen die chemische reacties in het lichaam uit te laten voeren. Mineralen zorgen voor het herstel van lichaamscellen. Ze komen uit een dode natuur: water en aarde. Ze worden door planten opgenomen uit aarde en water. Door dieren uit planten en water. Calcium : Natrium…
Wat is het Een woord trigger geeft een persoon vaak een zeer naar gevoel, veel stress of angsten. Woord triggers zijn vaak woorden die een persoon niet wil of kan horen. Een woord dat gelinkt is aan een gebeurtenis kan ervoor zorgen dat een persoon zich anders voelt, anders denkt, of…
Wat is het Het inzicht krijgen in de signalen is erg belangrijk om meer grip te krijgen op de signalen om een betere oplossing te kunnen vinden om meer rust te kunnen gaan ervaren. Wanneer er weinig inzicht is weet een persoon niet of slecht te handelen in hoge signalen. Voor…
Je ziet niks aan hem Wat is het? Een mentale diagnose is niet te zien aan een persoon, alleen wanneer het erg slecht gaat met een persoon. Een diagnose zegt niks over de buitenkant van een persoon. Mentale problematiek kan bij iedereen voorkomen, de ene persoon kan er beter mee omgaan…
Wat is het Een triggerlijst word in de hulpverlening gebruik bij personen die hooggevoelig zijn, die regelmatig last hebben van triggers, om een duidelijk beeld te krijgen hoe een persoon hiermee kan leren omgaan en hoe triggers verminderd kunnen worden. Door een overzicht te maken van alle triggers kan er meer…
Wat is het? Over diverse diagnoses staat in de signalen dat ze wantrouwig zijn en achterdochtig. Maar regelmatig komt het wantrouwen door een van bovenstaande punten, hierdoor is het bij ieder persoon zo dat hier door het wantrouwen groeit. Heeft de persoon last van het signaal van een diagnose of heeft…
Wat is het Veel personen vinden het moeilijk zich te uiten in gedachten of gevoelens. Het is iets wat niet vanzelfsprekend is dit vaak te doen. Er kunnen veel redenen zijn die een persoon tegen houden open te praten hierover. Hier praten of uiten van de gevoelens kan zorgen voor meer…
Wat is het? Voor uw gevoel moet u op het moment van een suiker te kort direct suiker eten. Door dagelijks veel suiker te eten is uw lichaam gewent aan de hoeveelheid suiker die het dagelijks binnen krijgt. Suiker is een verslavend product. In suiker zit een stof waardoor u meer…
wat is het? Praktijkkennis van een ervaringsdeskundige werd in 1980 erkend als waardevolle aanvulling op kennis uit literatuur en onderzoek. Ervaringsdeskundige zijn personen met mentale problematiek, die aan de slag gaan met de ervaring om andere te hebben of te voorkomen dat ze ook dezelfde problematiek krijgen. Ervaringsdeskundige zijn er op…
Wat is het Afleiding zoeken kan wanneer u de signalen van bijvoorbeeld stress kunt erkennen. Afleiding zoeken helpt vaak alleen als u zich er bewust van bent dat de gedachten gevoel of emoties van het moment niet kloppend zijn, door iets anders te gaan, kunt u dit weer terug brengen in…
Wat is het Wanneer u opzoek bent naar andere personen die ook een diagnose hebben, kan het soms lastig zijn om deze te vinden. Veel plaatsen van lotgenoten of ervaringsdeskundige hebben alleen een forum of algemene informatie. Een lotgenoot vinden is zoeken wat bij u past, via blog berichten, forum berichten…
1 wat is het Hoe denk u over uw naasten en uw naasten over u? Om een goede band te hebben en te houden met uw naasten is het belangrijk duidelijk en eerlijk naar elkaar te zijn hoe er over elkaar word gedacht. Alleen dan is het mogelijk om samen het…
Wat is het Alertheid kan komen door een trauma die u herinnerd aan iets. De herinnering word opgeroepen door een geluid. Wanneer een persoon een herbeleving heeft, is de persoon minder alert op de omgeving, de persoon is in gedachten. Wanneer de herbeleving minder word neemt de alertheid vaak weer toe….
Wat is het Iedereen vermijd dingen of plekken of personen. Vaak omdat er iets naar is gebeurt, het niet goed voelt. Het vermijden van een plek geeft meer het gevoel van veiligheid. Zoals een voetbal wedstrijd wat een risicowedstrijd is en kans op vechten zeer groot. Het is te gevaarlijk om…
Wat is het Beide woorden geven een hele andere kijk op problematiek. De persoon die beschadigd is is meer duidelijk waar de persoon last van heeft dan bij ziek. Ziek is voor naasten of de samenleving vaak eng het is een bevestiging van psychische problematiek. Een beschadigd persoon word vaak eerder…
Wat is het Het maken van een dagplanning is leuk, maar het houden en uitvoeren van een dagplanning is moeilijk er lastig. Het is logisch wanneer er meer structuur moet komen dat er word gestart met het maken van een dagplanning om het overzicht te hebben over de activiteiten die gedaan…
Wat is het? Hulpvragen is het erkennen voor uzelf dat er een probleem is dit de acceptatie van het probleem om een oplossing te gaan vinden. Voor veel personen is het lastig om een hulpvraag te stellen. Een hulpvraag is een korte vraag die duidelijk is wat u precies wilt. Een…
Wat is het Waarom zou een kapper moeten weten dat u mentale problematiek hebt? Dat u geen baan heeft op het moment is om meerdere reden mogelijk het zou een onderwerp van een gesprek kunnen zijn. Het hebben van mentale problematiek kan een te zwaar onderwerp zijn voor bij een kapper,…
Oefeningen De 6 oefeningen hieronder zijn een basis voor een mindfulness leven, een leven met zo min mogelijk stress. Veelal van de stress kan voorkomen worden door een simpele aanpak. Oefening concentratie. Wanneer u merkt dat u bent afgeleid, is het niet verstandig boos te worden op u zelf. Doordat u…
Wat is het? Hulpverleners geven vaak aan sommige mensen van … kunnen dit niet. Het is een negatieve manier van denken over personen met mentale problematiek die hulp vragen bij de problematiek om er van te herstellen. Een hulpverlener heeft zo vaak een heel ander beeld dan de persoon. Het is…
Wat is het? In de mentale problematiek is deze zin minder gepast. Veel van de problematiek komt niet goed en is een kwestie van leren omgaan met de diagnose en signalen, een persoon is blijvend veranderd. Geef geen gevoel van het begrijpen of zorgen maken over de situatie. Is het verkleinen…
Wat is het Psychisch is ziek, mentaal kan herstellen en verbeteren. Psychisch heeft te maken met medicatie, diagnose en hulpverleners. Mentaal gaat vaak over oefeningen, plannen, overzicht krijgen en inzicht krijgen. Het is een andere benadering van de problematiek, waardoor niet alle psychische problematiek al ernstig word gezien zoals nu wel…
Wat is het Iedereen heeft trigger en soms heeft iemand er vaak last van en soms minder. De meeste zullen trigger wel herkennen bij een driftbui van een peuter omdat hij iets niet mocht. De trigger is dan dan dat het kind iets niet mag en het daarom op een gillen…
Wat is het? Door in gesprek te gaan met iemand die gefrustreerd is kan een persoon een bui of hoge signalen meer onder controle houden. Het is vaak minder goed mogelijk gefrustreerd te zijn en een gesprek te voeren. Hierdoor word een persoon meer rustig. Met de juiste vragen kunt een…
Waarom eet u eigenlijk? Vaak eten we uit gewoonte, automatisme, gezelligheid, omdat het er is, omdat het kan, om emotie is weg te eten. Voeding heeft u dagelijks nodig, als moter van het lichaam, zonder voeding functioneert u lichaam zich niet of minder goed. Door uw voeding dagelijks bij te houden…
Schuldgevoel De persoon geeft zichzelf vaak de schuld, ik had dit kunnen doen of als ik het zo of o had gedaan. De persoon voelt zich schuldig over het trauma.Het schuldgevoel is niet iets wat zomaar weer weg gaat. Het is belangrijk om in gesprek te gaan hierover en om in…
Wat is het? Groen is een financiële gezonde basis. Een persoon heeft het goed voor elkaar en weet hoe het moet omgaan met dingen regelen en papierwerk. Een persoon heeft voor zichzelf duidelijke regels hoe een financiële gezonde basis eruit moet zien en houd zich hieraan. 2 herkennen De persoon doet…
Wat is het Structuur geeft houvast en vergroot hun gevoel van veiligheid en zekerheid. Personen die zich veilig en zeker voelen, voelen zich vrij om op onderzoek uit te gaan. Een dagstructuur is erg belangrijk voor een vast ritme van de dag. Hoe meer de structuur een ritme is hoe meer…
Wat is de Hileka methode? De Hileka methode helpt u verder met zelfhulp voor mentale problematiek en om u een makkelijke manier te laten vinden voor het uitleggen van mentale problematiek of om mentale problematiek beter te begrijpen. Het is een vaste manier die in voorbeelden is gebruikt op de website….
Wat is het Het leren kennen van nieuwe personen en het starten met een date kan een nieuwe fase in het leven zijn voor herstellen van de problematiek eb voor nieuwe kansen in de toekomst. Wanneer u iemand voor het eerst ontmoet is het niet van belang om het direct te…
Gaat de concentratie achteruit bij PTSS? Door de trauma gedachten heeft een persoon meer last van een vol hoofd. Hierdoor is het moeilijker om geconcentreerd te blijven.De gedachten aan het trauma maken het normale denkpatroon in de war, de trauma gedachten zijn vaker aanwezig en het andere denkpatroon zelden. Slecht kunnen…
Wat is het De Hileka methode is er voor alle mentale problematiek, om als preventie te gebruiken of om beter te leren omgaan met signalen of gedachten. Het plan is een duidelijk overzicht van hoe de problematiek er nu voorstaat, waar u nu tegen aan loopt en wat mogelijkheden zijn om…
Wat is het Hulpverleners geven vaak aan dat iets te groot is, het is te moeilijk of te groot om aan te pakken. Het kan voor een persoon naar overkomen om het te horen. Te grote emoties kunnen aan veel dingen liggen, het is te vaag wat het inhoud, hoe een…
Wat is het Het maken van doelen geeft ruimte om uzelf te verbeteren en dingen aan te pakken zoals het voorkomen van hoge signalen met het maken van een signaleringsplan met punten voor afleiding zoeken. Sommige doelen zijn makkelijk te behalen andere kosten veel tijd en energie. Het is belangrijk om…
Wat is het De aanpak van de problematiek in 5 simpele stappen die u voor veel problematiek kunt gebruiken om meer duidelijkheid te krijgen van het probleem en te weten hoe u het kunt aanpakken. De stappen kunnen u helpen om een goed beeld te krijgen van de situatie en van…
Wat is het? Een persoon met financiën op oranje heeft vaak een stukje maand te over. Een persoon geeft vaak op de verkeerde manier het geld uit waardoor er een te kort ontstaat. Vaak heeft deze manier van minder geld hebben te maken met het uitgave patroon van een persoon of…
Wat is het Wind is de meest rustige fase van de signalen buien of problematiek. De wind is rustig waardoor signalen zelden of niet opkomen en hierdoor een balans is in het dagelijks leven. De basis stress is de stress die u ervaart op een normale goede dag. Er is niks…
Wat is het Een mentaal plan heeft u nodig om mentaal gezond te blijven. het lijkt makkelijk om mentaal gezond te zijn maar wanneer er problematiek opspeelt ben u vaak te laat het nog aan te pakken. Een mentaal plan is bedoelt om zo lang mogelijk mentaal fit te blijven. Het…
Wat is het? Rood is er financieel slecht voor staan. Een persoon heeft een financiële ongezonde basis en geeft te veel geld uit op op een verkeerde manier. Een persoon is het overzicht en de balans kwijt waardoor het steeds meer een onoverzichtelijke boel word. Rood is een gevaarlijke fase voor…
Voor een snelle hap bent u snel bij de snackbar. Voor mensen die een wisselt rooster hebben eten vaak buiten de deur. De maaltijden die besteld worden zijn vaak een vette hap zoals friet of kebab. In fast food zitten veel zouten en vetten. Deze maaltijden zijn erg ongezond en wanneer…
Inleiding Met mentale problematiek kan het soms lastig zijn om het juiste te doen om signalen te voorkomen of gedachten te stoppen. Wanneer iemand weinig inzicht heeft in de gedachten is het moeilijk te stoppen en heeft een persoon weinig mogelijkheden. Hoe meer inzicht een persoon heeft hoe meer oplossingen er…
Wat is het Een storm door het hoofd is fase 2. De wind is meer heviger geworden, waardoor gedachten sneller gaan. Een storm is vaak zelfstandig aan te pakken. De storm gedachten zijn vaak nog positief maar zijn lastiger te sturen of te stoppen. Storm in stress betekend dat u veel…
Wat is het In een tornado gaat het buiten flink te keer, op het weerbericht code oranje, zo kunnen de gedachten over gaan in gedachten stromen of stromingen van stress door het lichaam op dezelfde snelheid. Het is een gevaarlijke fase waar het verplicht is om een actie te ondernemen. Door…
Wat is het Fase 4 = orkaan = crisis = direct hulp vereist. Orkaan is de ergste gedachten snelheid die u kunt hebben. De gedachten gaan zo snel dat er geen touw aan vast te knoppen valt en er veel druk is in het hoofd. De persoon heeft vaak pijnklachten in…
Wat is het De wind storm tornado en orkaan hebben te maken met het weer, deze zijn voor iedereen makkelijk voor te stellen hoe het er uit ziet en een beeld bij te bedenken. De wind is de rustigste fase die een persoon heeft en orkaan de hoogste fase. Door signalen…
Oefening 1 oefening 2 Door de beweging van de buik te voelen en dit te oefenen kan deze korte oefening helpen in de supermarkt om meer rust te ervaren, of om nog net de boodschappen te halen. Oefening 3 Herhaal de oefening tot u meer rust heeft gevonden, het voorover buigen…
Schamen voor psychische problemen: ‘Doen alsof alles goed gaat, is dodelijk vermoeiend’ Wat is het Iedereen kan mentale problematiek krijgen, maar vele denken dat het hun niet overkomt. Het bespreken van de problematiek is vaak niet mogelijk, hierdoor is er veel gebrekkige kennis bij andere over problematiek en hoe hiermee om…
Hoe zat het ook al weer? Veel personen hebben last van het verzetten van de klok. Wanneer de zomertijd ingaat gaat de klok 1 uur vooruit. Hierdoor is het eerder licht en later donker. Bij de wintertijd gaat de klok achteruit en is het eerder donker en langer donker. Voorjaar =…
Wat is het Vorige momenten van situaties zijn leermomenten om de situatie beter te begrijpen en te kunnen erkennen. Door te kijken naar een moment dat het minder goed ging en u w weet hiervan de oorzaak, dan kunt u makkelijker een betere oplossing vinden de volgende keer. Vorige momenten zijn…
Wat is het Het positief dagboek is voor iedereen die meer positief door het leven wilt gaan, door een positieve kijk te houden op het leven of om gedachten te veranderen bijvoorbeeld bij mentale problematiek. Positief kijken naar dingen of positief denken kan het verschil geven in mentale problematiek om klachten…
Wat is het Ons zit het tegen en soms zit het mee. Wanneer iets tegenzit is dit vaak voor een periode, of soms eenmalig. Het kan altijd gebeuren dat iets tegenzit, de ene persoon heeft meer geluk (minder tegenslagen), dan een andere persoon. Hoe langer het tegenzit en hoe meer er…
We trekken aan een dood paard Wat is het Hulpverleners zijn vaak zwart wit denkers, ze hebben een route uitgestippeld en deze moet gevolgd worden, of het wel of niet passend is voor de persoon. Er word niet afgeweken van de route, hierdoor worden dingen die niet lukken niet gezien. De…
wat is het Bestaat te geordend wel? Vaak is het een signaal of kenmerk wat hoort bij het vaststellen van autisme. Maar een persoon die het geordend heeft in bakjes hoeft weinig te zoeken, het geeft weinig stress en een persoon hoeft maar 1 bak te pakken en kan gelijk aan…
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.