Heb ik angst?
Hoe meer vragen u met ja kunt beantwoorden hoe groter de kans is dat u een nare gebeurtenis heeft mee gemaakt die u niet heeft verwerkt, Vanaf 4 ja antwoorden is de kans op angst groot. Voor de zelftest heeft u papier en een pen nodig.
- Heeft u een nare gebeurtenis meegemaakt?
- Maakt u zich veel zorgen of piekert u veel?
- Heeft u minder rust in het dagelijks leven?
- Ervaart u de angst buiten?
- Ervaart u de angsten in opbouwende fase?
- Heeft u meer negatieve gedachten die meer angsten oproepen?
- Zijn er dingen gebeurt of word u getriggerd dat u meer angst ervaart?
- Denk u dat er iets kan gaan gebeuren (iets naars)?
- Heeft u last van hartkloppingen, zweten, koude rillingen, duizeligheid, beven?
- Bent u meer gespannen de laatste tijd of meer prikkelbaar?
- Is uw concentratie minder geworden?
- Heeft u nachtmerries, nare dromen, herbelevingen, nare gedachten?