Heb ik PTSS?
Hoe meer vragen u met ja kunt beantwoorden hoe groter de kans is dat u een nare gebeurtenis heeft mee gemaakt die u niet heeft verwerkt, Vanaf 7 ja antwoorden is de kans op een trauma groot. Voor de zelftest heeft u papier en een pen nodig.
- Heeft u een nare gebeurtenis meegemaakt? (zoals mishandeling, scheiding, auto ongeluk)
- Heeft u nare herinneringen aan een gebeurtenis?
- Ervaart u deze gebeurtenis of het opnieuw gebeurt, in gevoel, gedachten of emotie?
- Zijn er meer momenten met stemmingswisselingen, prikkels?
- Ervaart u meer angsten?
- Komen nare gedachten te pas en te onpas opzetten?
- Heeft u nachtmerries of slaapt u slechter?
- Ben u meer plekken of personen gaan vermijden?
- Bent u sneller geprikkeld door geluiden, geuren, woorden?
- Is uw concentratie minder?
- Vermijd u het gesprek met andere over de gebeurtenis?
- Heeft u minder interesse in activiteiten of personen?
- Bent u meer gaan piekeren of heeft u maalgedachten?
- Is het starten van dingen moeilijker na de gebeurtenis?
- is het maken en onderhouden van contacten minder makkelijk?
- heeft u een schuldgevoel van de gebeurtenis?
- Schrik u snel van geluiden of dingen?
- Bent u meer alert of waakzaam op de omgeving?
Heeft u meer dan 7 vragen met ja beantwoord neem dan contact op met uw huisarts en maak de gebeurtenis bespreekbaar, vraag voor hulp voor het verwerken.
