Wat is het?
Alleen met doorgaan en stappen zetten kunt u weer herstellen. Het stoppen heeft een negatief effect, als het moeilijk is en doorzetten minder makkelijk is kan het meer problematiek opleveren. Nu doorpakken kan helpen om het probleem anders te zien of anders te bekijken, door het overzicht opnieuw aan te brengen, kunt u een nieuwe start maken.
Nu doorpakken om een duidelijker beeld te krijgen van de problematiek, het loopt steeds vaker op en het moet verminderen, het is belangrijk om het dagelijks bij te houden en het in te vullen om meer duidelijkheid te krijgen, meer een overzicht en dat u het signalen en de gevolgen beter kunt begrijpen.
Nu doorpakken om beter te worden in het aanpakken, hoe meer u nu kunt aanpakken, hoe meer u er morgen plezier van heeft. Door vandaag bezig te zijn voor morgen kan morgen een betere dag zijn als vandaag. Nu doorpakken om beter te worden in het aanpakken, het niet langer wachten, maar het zien dat er een aanpak nodig is en dat het niet langer meer moet worden uitgesteld. Het accepteren van de problematiek om stappen te kunnen zetten het aan te pakken.
Herstellen van de signalen door valkuilen te vermijden. Het herstellen kan alleen bij genoeg motivatie en inzet, het herstellen is zwaar en een moeilijke tijd, er zijn veel veranderingen en kuilen waar u door heen moet. Om te herstellen is het belangrijk om te weten wat kan motiveren.
Behandelen
Nu doorpakken om beter te worden in het aanpakken, is het nodig om veel inzicht te hebben hoe een bui opkomt, wat u eraan kunt doen, hoe u het kunt voorkomen en hoe u het kunt aanpakken. het is belangrijk om een goed beeld te hebben van de problematiek en te werken met overzichten en schema’s.Herstellen van de signalen door het volgen van een cursus, door het doen van positieve activiteiten, door het volgen van therapie, door te starten met een dagstructuur, door te sporten en bewegen, door te plannen en duidelijkheid.
Het starten van een onderzoek naar uzelf, door weten wat het met u doet, door te weten wat de gevolgen kunnen zijn, door te weten hoe het opkomt en aan kan houden, door te weten wat signalen voor invloed hebben op uw dagelijks leven. Wat belangrijke punten zijn om direct aan te pakken en vandaag mee te starten. Om de verantwoordelijkheid te nemen voor uw eigen gezondheid, voor het herstellen van de problematiek, weten dat het beter voor u is nu de stap te zetten en niet langer te wachten. De gezondheid is het belangrijkste deze staat op de eerste plaats.
Gevolgen
De persoon kan meer negatief gaan denken als er geen oplossingen of mogelijkheden zijn, een persoon kan meer gedachten stromen hebben en zich hierdoor moeilijker kunnen inzetten om stappen te maken of het overzicht te houden. Wanneer een persoon gedemotiveerd is kan een persoon geen stappen zetten, de persoon heeft geen zin om iets te doen of het lukt niet. De persoon denkt meer negatief waardoor het minder kansen en mogelijkheden ziet.
herstellen van de signalen is moeilijker als een persoon bijvoorbeeld een zware depressie heeft, de persoon is futloos en veel is zwaar om uit te voeren, zoals een blokje om. Hierdoor zijn de positieve dingen die nodig zijn voor een herstel minder aanwezig. Het herstellen is mogelijk wanneer gewoontes veel invloed hebben op de problematiek, zoals uitstelgedrag, ach dat doe ik morgen wel, en morgen is het ook morgen. Ik heb vandaag een slechte dag, ik laat het maar. Het uitstellen van activiteiten kan ervoor zorgen dat een persoon meer problematiek oploopt, geen stappen kan zetten, en aan de gewoonte vasthoud.
Plan
Nu doorpakken om een duidelijker beeld te krijgen van de problematiek. Nu doorpakken met het starten van het maken van een signaleringsplan, het uitzoeken en het maken van het plan kan verschillende inzichten geven over de problematiek en het verloop. Door het in te delen in fase wind storm tornado en orkaan weet u hoe u moet handelen in elke fase van een signaal.
Nu doorpakken om beter te worden in het aanpakken, door het maken van overzichten en schema’s, door het dagelijks bijhouden van een dagboek met aantekeningen van positieve momenten in het positief dagboek en van de dag zelf in het dagboek. Het bijhouden van schema’s geen meer inzicht en nieuwe mogelijkheden om uit te proberen, het kan het makkelijker maken het uit te leggen waardoor het beter begrepen kan worden.
Nu doorpakken om beter te worden in het aanpakken, het op de hoogte zijn van dingen die ik al heb geprobeerd en die niet hebben geholpen door er een lijstje van te maken wat voor niet helpt en een lijstje met dingen die kunnen helpen en de fase waarin het heeft geholpen. Het geeft een duidelijk beeld van dingen die helpen waardoor u direct met het goede kunt starten.
herstellen van de signalen door erover te praten, door erover te lezen en te begrijpen, door te weten en leren van de signalen, door het te verbeteren met plannen, door actief te zijn, door te schilderen of creatief, door gedachten te verzetten in positieve dingen. Het zoeken van goede gewoontes en deze u eigen maken om meer positief in het leven te staan, om beter te kunnen ontspannen en meer uitrust op te staan, met meer energie. Het hebben van goede gewoontes is belangrijk voor het herstel, het houd positief wat mogelijkheden en kansen geeft.
Nu doorpakken om beter te worden in het aanpakken, door te kijken naar lotgenoten en wat zij hebben geprobeerd, door het uit te proberen, door te kijken bij andere tips zoals hooggevoelig. Door vragen te stellen en te kijken hoe u dit kunt toepassen in het dagelijks leven.