Ik begin te beseffen dat geen enkele therapie of hulpverlener mij zal kunnen bieden wat ik zoek. Wat is het? Een persoon houd het vaak lang vol om het gevoel te onderdrukken en het niet te uiten, de persoon geeft de hulp en hulpverleners een kans en neemt veel voor het moment zoals het is….
Benodigdheden Plan Tip
De handleiding relaxen geeft u informatie over relaxen, hoe u meer relaxt door het leven kunt gaan, hoe u meer rust kunt vinden door oefeningen of afleiding en hoe u hierbij kunt letten op de ademhaling. De handleiding geeft een duidelijk beeld van leren relaxen, heet vinden van rust en de mogelijkheden en van de…
Wat is het Een fotolijst van 10×15 van hout met diamanten en leuke andere versiersel die bijpassend zijn. Deze zijn makkelijk aan te passen van kleur door ze te verven met acrylverf. Het schilderij is gemaakt met overgebleven diamanten en een oud fotolijstje. herkennen Behandelen Gevolgen Plan Lijstje Ga verder met het schilderij. Er zijn…
Wat is het? De gedachten stroom is leuk om te maken en is een leuke activiteit om afleiding zoeken mogelijk te maken. Het creatief bezig zijn uw gedachten van u af te schilderen of te tekenen. In het midden van het doek zitten de gedachten vast, door de slierten kunnen de gedachten verminderen of veranderen….
Wat is het Het is belangrijk te praten over de angsten met een hulpverlener en de gedachten en gevoelens die het oproepen te verwerken en los te laten. Wanneer u geen hulp zoekt is de kans groot dat u een angststoornis oploopt en meer dingen als traumatisch gaat ervaren door de angst die u dagelijks…
In de week De dag ervoor Vragen De dag zelf Waarom is EMDR zo zwaar? EMDr is zwaar omdat u over iets gaat praten waar u zeer slechte herinneringen aan heeft, en misschien liever niet over wilt hebben. Veel personen stoppen het liever weg. Trauma’s zijn vaak van dingen die erg persoonlijk zijn, dit vertellen…
1 Wat is het Voor het veranderen van stress klachten is het nodig duidelijkheid te hebben over de stress en wat dit met u doet. Door het inzichtelijk te hebben en te leren van eerdere momenten weet u wat stress is, hoe voelt en wat u toen heeft gedaan om het op te lossen. wat…
Wat is het Het starten van traumatherapie is zwaar en heftig, het kan veel dingen oproepen en een persoon kan zich afvragen of het er wel goed aan heeft gedaan. Na het gesprek kan het veel herinneringen geven aan het trauma, waardoor een persoon met de traumagedachten thuis zit. Een gesprek van 3 uur is…
wat is het Sombere gedachten als u iets naars is overkomen en u word hieraan herinnerd. Depressieve gedachten zijn gedachten die vaak negatief gestemd zijn en voor een lange tijd blijven hangen en regelmatig terugkeren. Sombere gedachten of lichte depressieve gedachten kunt aanpakken en zelfstandig met doorzettingsvermogen verbeteren. Vaak gaan deze gedachten niet geheel weg…
Rust Zorg voor een afsluitende koptelefoon die over de gehele oren gaat. Zet de koptelefoon op met de tv, zet deze van 22.00 steeds iets harder zo heeft u het minste last van het vuurwerk. Doe dit alleen op oud jaar, anders werkt het minder. Koop een geluidsdempende koptelefoon voor de andere dagen, om minder…
Een trauma verwerken heeft tijd nodig, niet voor iedereen duurt dit even lang. Het maakt een groot verschil hoe het trauma is opgelopen wat de ernst is van het trauma en hoe lang het heeft geduurd. Een persoon kan flink beschadigd zijn in gevoel gedrag of emoties hierdoor kan de ene persoon het makkelijker verwerken…
Wat is het? Er zijn vele manieren om rust te vinden, elke manier die voor u werkt is goed en kan u helpen ontspannen. Wat voor u werkt wil niet altijd zeggen dat het ook voor een ander werkt. Het is zoeken naar een manier die het meest bij u past. De basis van een…
Wanneer een persoon vermist is geeft dit zeer veel zorgen bij de ouders. Het geeft angsten van waar het kind is, wat er gebeurt kan zijn. Vele gedachten komen op aan nare dingen die zouden kunnen zijn gebeurt. Zoals de verhalen die in de krant staan of op tv komen. Wanneer een ouder niet weet…
Wat is het Veel personen gebruiken de woorden verkeerd en spreken ze uit tegen een persoon. De woorden hebben een eigen betekenis en het verschild zeer veel van problematiek en manier van hulp. Voor personen met mentale problematiek is het woord dat de persoon gek is of opgesloten met zijn voor de problematiek. Een instelling…
Wat is het Vastzittende gedachten zijn gedachten die niet verwerkt zijn en in het hoofd blijven hangen. Ze komen zomaar op zetten en het is moeilijk deze gedachten los te laten. Vastzittende gedachten zijn vaak gedachten die op komen in een periode dat er meer stress is, meer gebeurtenissen achter elkaar of heftig nieuws. Als…
Wat is het Een nare periode kan erger zijn al 1 nare gebeurtenis, het over een langere tijd waardoor het meer impact kan hebben op het dagelijks leven. Een periode met veel zorgen kan zorgen voor veel meer stress, angst of paniek, waardoor het nog heftiger binnenkomt. Hierdoor kunt u meer gaan piekeren en maalgedachten…
Wat is het Een steunfiguur in de mentale gezondheidszorg word vaak familie of naasten mee bedoelt of een persoon die voor erg belangrijk is. Vaak word er vanuit gegaan dat familie de persoon helpt en steunt in de tijd van de problematiek, vaak is dit niet het geval. Er zijn steunfiguren die zich volledig inzetten…
Wat is het Een diagnose PTSS is vaak makkelijk te stellen om dat het een uniek signaal heeft wat geen andere diagnose heeft. Het heeft een zeer nare gebeurtenis die regelmatig terugkomt. In de mentale gezondheidszorg worden signalen van PTSS vaak anders vernoemd, hierdoor komt er een totaal ander beeld naar voren en is er…
We trekken aan een dood paard Wat is het Hulpverleners zijn vaak zwart wit denkers, ze hebben een route uitgestippeld en deze moet gevolgd worden, of het wel of niet passend is voor de persoon. Er word niet afgeweken van de route, hierdoor worden dingen die niet lukken niet gezien. De persoon moet aan de…
Wat is het Wanneer een persoon zich meer zorgen maakt komen gedachten in stromen door het hoofd, het is een heel verhaal wat allemaal aan elkaar is gelinkt. Personen met trauma gedachten of veel vastzittende gedachten hebben regelmatig last van gedachten stromen. De gedachten kunnen zo snel door het hoofd gaan dat een persoon er…
Wat is het Iedereen kan een terugval krijgen, altijd. Een terugval is deels te voorkomen, maar wanneer u er voor een deel in zit valt u steeds verder en sneller. Bijna bij elke therapie of afkicken zit een terugval soms groot of soms klein. Het is een fase in het proces waar een persoon door…
maar overdag slapen lukt dus niet door mijn ptss, hoe moe ik ook ben Wat is het? Slecht slapen komt vaak voor bij PTSS om diverse redenen, hierdoor zijn er vele dagen dat het minder goed gaat of een persoon meer vermoeid is. Slapen overdag verstoord de nachtrust, het veranderd het dag en nachtritme. Een…
Wat is het In veel gevallen kan een persoon die een depressie heeft hier geheel van herstellen. De persoon houd meestal wel een gevoeligheid voor het oplopen van een nieuwe depressie. Een depressie of sombere gedachten kunt u deels voorkomen en aanpakken, waardoor u de kans kan verkleinen dat u een terugval krijgt en weer…
Wat is het PTSS en oud en nieuw zijn 2 dingen die zeer slecht samen gaan. Vuurwerk is een hard geluid, een trigger van PTSS is een hard geluid. Het alleen afsteken op oud en nieuw zou vele personen kunnen helpen om er minder last van te hebben en anders maar 1 dag. Het probleem…
Wat is het Vechtscheiding + uithuisplaatsing + hechtingsproblematiek. Gedragsverandering, stemmingswisselingen, buien, regelmatig code tornado. Van het nare dat een persoon heeft opgelopen heeft een persoon dagelijks nachtmerries en herbelevingen. Complex geeft aan dat het op meerdere gebieden is niet dat er veel verschillende trauma’s zijn. Een persoon kan wel meerdere trauma hebben wat het veroorzaakt….
Wat is het? Pushen heeft niks te maken met hulpverlening, het geeft een naar gevoel van een behandelaar en dat de persoon geen mening of een andere mening mag hebben. Een persoon kan er bang en angstig van worden, wat ten nadelen komt van de therapie en het contact met de hulpverlener. Een persoon moet…
Wat is het Een persoon met een MCPTSS moet zich staande weten te houden in de samenleving. Veel van de signalen die horen bij MCPTSS zoals vermijden, alertheid, of nachtmerrie worden vaak minder goed begrepen door de omgeving. Hierdoor is er vaak geen of zeer weinig begrip voor de sitautie van de persoon, de persoon…
Wat is het Verstuur een familiebrief. Dit is een brief waarin u uitleg geeft over dat ze bij een diagnose hebben vastgesteld. Deze brief is bedoel voor familie waar u minder contact mee heeft, om de familie toch op de hoogte te brengen. Of wanneer u het niet persoonlijk wilt vertellen, omdat u dit erg…
Wat is het Het is per mentale gezondheidszorg verwisseld welke hulp word geboden en welke therapie word aangeboden. In sommige instellingen is dit gehele medicatie zonder therapie, bij andere is het mogelijk om therapie en medicatie te krijgen. Er is geen vast beleid in het aanbieden van therapie in de mentale gezondheidszorg omdat het aparte…
Uitspraak: Nee, je moet eerst stabiel zijn voor behandeling voor PTSS. Oh, je raakt steeds in crisis dóór de PTSS? Jammer dan… Wat is het Hoe stabiel word iemand, als de persoon last heeft van de trauma’s? Herbelevingen heeft op een dag? ’s nachts slecht slaapt door nachtmerries en piekeren? Als de persoon nog weinig…
Hoeveel heeft u gepiekerd vandaag? Het piekeren heeft een negatieve invloed op de dag, het zorgt ervoor dat u minder gaat doen en vaak een negatieve stemming heeft. Het is belangrijk te weten waar de piekergedachten over gaan en wat de oorzaak hiervan is om het te kunnen aanpakken en verwerken. Hoe meer u piekert,…
Wat is het Tijdens de voorgesprekken van EMDR word er gevraagd om het vertellen over het trauma. Bij meerdere trauma’s word er een tijdlijn gemaakt die een duidelijkheid geeft van de ernst van de trauma’s. Er gaan vaak enkele gesprekken over heen voordat u daadwerkelijk begint met EMDR. Pas na een paar gesprekken begint de…
Wat is het Op beide diagnose rust een taboe en is een zeer moeilijk bespreekbaar onderwerp. Over beide diagnose zijn veel vooroordelen die het er niet makkelijker opmaken. Depressieve klachten worden vaak veroorzaakt door de gedachten het trauma de stress en de signalen die een persoon heeft door de PTSS. De klachten maken een persoon…
Wat is het Een persoon binnen de mentale gezondheidszorg word vaak complex bevonden. Als u een aantal aandoeningen tegelijk hebt, spreken we van complexe psychische problemen. Complex geeft niet duidelijk aan wat de problematiek is van de persoon, hoe ernstig het is of hoeveel last een persoon ervan heeft. Complexe problematiek kan groeien als een…
Wat is het mensen die alleen wonen = door buren geluiden, alleen in huis zijn, nare/angstige geluiden, waardoor een persoon minder mee krijgt van de geluiden in de samenleving waardoor een persoon sneller schrik of angstig is. Personen die alleen wonen of alleen zijn kunnen angstiger worden of in paniek raken van het heftige nieuws….
wat is het? Het uitleggen van een gevoel is lastig, iedereen ervaart het net iets anders, of ziet zwaar anders. Hierdoor is er vaak een communicatie probleem bij het uitleggen. Het uitleggen van een PTSS is zwaar en moeilijk omdat het te maken heeft met een trauma, het trauma is een zeer gevoelig onderwerp voor…
Wat is het Een persoon met PTSS ervaart veel angst op een dag, wanneer een ander de persoon in angst ziet geeft dit een naar gevoel voor de persoon. Een persoon zet altijd een masker op om dit zo min mogelijk te laten zien. De buitenwereld hoeft het niet te weten. Het masker geeft meer…
Wat is het EMDR word veel toegepast en is de meest geven therapie voor angsten en paniek stoornissen. Omdat het veel word gegeven is het erg druk en zijn er vaak lange wachtlijsten. De EMDR is gericht op het naarste stuk uit de angst, het voor meer verlicht waardoor de angst meer naar de achtergrond…
Basis Om mentale problematiek aan te pakken is het belangrijk een vaste basis aan te houden in de manier van het aanpakken, in een vaste volgorde te reageren op bijvoorbeeld een bui. Door het hebben van een basis manier die u zelf prettig vind om te gebruiken kunt u langer gemotiveerd blijven om het vol…
Wat is het Terugval preventie is er opgericht om te voorkomen dat er een terugval komt, door het aanleren van het herkennen van de signalen die te maken hebben met de terugval zoals oude gewoontes. De tijd voor een terugval is het belangrijk de problematiek duidelijk te hebben. Terugvalpreventie word gebruikt in de mentale gezondheidszorg…
Wat is het PTSS is een angststoornis en Autisme is een ontwikkelingsstoornis. Ieder persoon heeft ergens een vorm van autisme, wanneer er naar de signalen word gekeken. Dit komt omdat autisme uit meerdere diagnose bestaat en van licht autisme tot zwaar autisme. Hierdoor vallen er veel personen onder. Onder PTSS vallen minder personen en de…
Direct vragen ben jij… het woord …. roept gedachten op. Heb je een trauma? trauma roept herbelevingen op. Hierdoor kan de persoon een herbeleving krijgen of in een stress, angst paniek bui te recht komen. dit kan direct van 0 -> 100 of pas naar het gesprek komen. De persoon heeft hier niet op gerekend…
Als u op 7 of meer vragen met ja kan beantwoorden, dan heeft u mogelijk last van een trauma. Het is belangrijk u dit verder laat onderzoeken, om de kans op een PTSS te verkleinen. Print deze pagina uit en neem deze mee, naar uw huisarts en vraag een verwijzing voor ondersteuning. Gedrag Gedachten Gevoel
Alcohol is niet toegestaan op de afdeling, niet het drinken maar ook geen flesjes of blikjes. Buiten de afdeling mag er tijdens een opname niet gedronken worden in verband met de medicatie. De mentale gezondheidszorg is weinig alert op de signalen van het direct stoppen van alcohol of drugs gebruik tijdens een opname. De eerste…
Gerust stellen Stel een persoon zo veel mogelijk gerust, zorg dat de persoon in een donkere kamer gaat zitten, waar geen prikkels zijn, hierdoor komt een persoon vaak sneller bij. Geef de persoon geen triggers door woord trigger of geur trigger vraag dit bij de persoon na. Geef de persoon wat te eten en te…
Wanneer iemand een trauma heeft word er vaak traumatherapie voorgeschreven, het trauma word van gezegd dat het gewist word uit het hoofd. Het trauma voor behandeling is open hierdoor staat het op de voorgrond, na een behandeling is het trauma verwerkt en staat het op de achtergrond. Het geheugen kan niet worden gewist dat het…
Het druk maken over dingen zorgt vaak voor piekeren en maalgedachten hierdoor kunt u moeilijker slapen en kan er mentale problematiek ontstaan. Het is belangrijk om de dingen die zijn gebeurt een plekje te geven, het los te laten, het te verwerken. Zolang u zich druk maakt over de dingen die zijn gebeurt blijven de…
Het helpt niet om te blijven zitten in de situatie, stil zitten op een stoel of bank. Hoe meer u stil blijft zitten op dezelfde plek hoe meer een herbeleving kan toenemen. De gedachten kunnen steeds meer in een herbeleving komen en steeds meer trauma gedachten oproepen, waardoor signalen toenemen. Hoe meer u stil zit…
Wanneer een persoon een meervoudige complexe PTSS heeft word het lastig om te werken, een persoon heeft een behandeling nodig van de trauma’s en moet leren omgaan met de signalen. De kans is groot dat een persoon te veel beschadigd is waardoor het niet mogelijk is te werken. Een persoon heeft met regelmaat buien en…
Een signaleringsplan kan helpen bij het meer duidelijk krijgen van problematiek. Het geeft een duidelijk beeld van de fase van gedachten of gevoelens, voor het voorkomen van terugval. Het plan is voor uzelf, hulpverleners en naasten. Het kan helpend zijn met het bespreken van de problematiek zodat er over dezelfde dingen en ernst gesproken word….
Een persoon die een angststoornis heeft is gevoelig voor angsten en kan elke dag veel last hebben van geluiden die angsten geven. Een therapie kan helpen om meer grip te krijgen op de angsten en om er beter mee te leren omgaan. Een angststoornis heeft veel te maken met triggers en gedachten die meer angst…
Het kan soms lastig zijn grote schelpen goed vast te lijmen, de zijkanten, zijn smal en het kan zorgen voor een kledder boel. De schelpen zijn vaak lastig vast te houden, wat het lijmen lastig kan maken. Doe wat lijm op de ondergrond waar de schelp moet komen, draai de schelp er helemaal door heen,…
Wat is het Personen die gepest worden, worden uitgelachen of op een onvriendelijke manier benaderd. Een persoon die gepest word heeft veel spanning in het lichaam en ervaart weinig rust op een dag. De onrust komt omdat het elk moment weer pesten kan zijn, het gedachten kan oproepen. Bezittingen worden afgenomen of verstopt, hierdoor is…
Wat is het? Wat is het verschil tussen een stoornis en een ziekte? In de psychiatrie is dit een woord met met dezelfde betekenis. Met een stoornis word aangeven dat het psychisch is en gaat om emotioneel gebied. In de medische wereld word er vaak gesproken over een ziekte en in de volksmond meer over…
E6000 vs alleslijm E6000 is een handige lijm om te gebruiken bij het maken van een diamant painting wanneer het daarna in de was moet, de lijm is waterproof. Het heeft een makkelijke dunne punt om precies te werken wat een voordeel heeft bij de alleslijm flessen waar dat vaak minder goed mogelijk is. De…
Wat is het? Een raamhanger met glaskralen heeft zelfs met saai of guur weer een mooi effect in de kamer. Een beetje licht is al voldoende voor een effect. Het is een leuke activiteit om te doen in het weekend of een vakantie. 2 herkennen 3 behandelen 4 gevolgen 5 plan
Wat is het Afleiding zoeken kan wanneer u de signalen van bijvoorbeeld stress kunt erkennen. Afleiding zoeken helpt vaak alleen als u zich er bewust van bent dat de gedachten gevoel of emoties van het moment niet kloppend zijn, door iets anders te gaan, kunt u dit weer terug brengen in een balans. Door hierop…
Wat is het? EMDR is een therapie die word gegeven als een persoon een traumatische ervaring heeft opgelopen en een persoon hiervan veel leed ervaart in angsten en het dagelijks leven. Door de therapie kan het stukje van het trauma worden behandeld wat vaak op de voorgrond ligt in de gedachten. In een sessie word…
Vragen Hoe word u meer alert tijdens overlast? Door huisgeluiden blijft u altijd alert. Bij normale hoeveelheid kunt u het van uzelf afzetten. Bij overlast is dit op een geven moment niet mogelijk. De persoon is de tijd dat er overlast is extra alert om zich zelf te beschermen tegen schrik, angst of paniek. Van…
Wat is het? Vooral voor mensen die meer structuur nodig hebben kan het handig zijn om het dagboek te gebruiken. Ook voor personen met mentale problematiek kan het meer duidelijkheid geven en inzicht welke problematiek er is en hoe vaak het voorkomt. Een dagboek is nodig om problematiek niet te laten verergeren en om preventief…
Is afleiding zoeken een langdurig hulpmiddel? Afleiding zoeken kan heel lang helpen bij mentale problematiek. Wanneer de problematiek erger word zijn er vaak steeds meer dingen die niet meer helpen of niet de gewenste rust geven, waardoor een persoon met regelmaat opzoek moet naar nieuwe dingen om afleiding te zoeken. Bij lichte problematiek kan het…
Wat is het Mentale structuur helpt om lang mentaal fit te blijven en minder kans te hebben op mentale problematiek. De structuur zorgt ervoor dat u dingen op tijd verwerkt en dat u grip kunt houden op signalen en buien. Mentale structuur is makkelijk aan te brengen net als een dagstructuur het in een vaste…
Wat is het Aan het eind van de dag kan het soms lastig zijn om te slapen of inslaap te komen. Vaak heeft dit te maken met de gedachten die u bezig houd of met nog niet verwerkte zaken van de dag of week. De spanning of stress houden het lichaam alert en maken het…
Wat is het Simpele oplossingen werken vaak het beste wanneer een persoon mentale problematiek heeft. Het komt omdat het simpel is en 1 of 2 stappen zijn, waardoor het toepasbaar kan zijn in hogere signalen. Oplossingen moeten vaak simpel zijn voor personen met mentale problematiek wanneer signalen of gedachten te hoog oplopen en een persoon…
Wat is het? Met mentale problematiek kan het lastig zijn om het hele gesprek van begin tot einde te onthouden. Het volgen van therapie geeft veel gedachten en emotie op het moment dat er een gesprek is, veel personen maken zich druk voor dat het gesprek is begonnen, over wat er gaat gebeuren of over…
Wat is het Het vragen van hulp bij een jeugdtrauma kan lastig zijn als u zich er moeilijker over kan uiten, het beeld van het trauma nog niet duidelijk hebt, u er niet over durft te praten. Een jeugdtrauma is een zeer nare gebeurtenis, waar een persoon niet te koop mee loopt, hierdoor kan het…
Wat is het? EMDR word vaak voorgeschreven voor personen die een traumatische ervaringen hebben meegemaakt om het trauma te verlichten. Het gebruik van EMDR bij PTSS is algemeen bekent en de meest voorgeschreven therapie. Veel personen hebben baat bij de behandeling. EMDR word minder vaak voorgeschreven voor andere diagnose of problematiek, terwijl het hier een…
Wat is het Stress en voeding gaan vaak niet samen. Stress kan de eetlust sterk verminderen. Stress maakt veel gedachten los die kunnen zorgen voor meer stress. De gedachten zorgen dat de eetlust minder word doordat er minder over word na gedacht (vergeten) of doordat het hoofd te vol is van de prikkels van de…
Wat is het Mentale problematiek kent vele diagnose en kent vele signalen die allemaal staan beschreven in de dsm. De signalen en diagnose zijn niet bij elke persoon met dezelfde diagnose hetzelfde, bij de ene persoon uit het zich zo en bij de ander zo. De signalen waar personen last van hebben zijn vaak niet…
Wat is het Vorige momenten van situaties zijn leermomenten om de situatie beter te begrijpen en te kunnen erkennen. Door te kijken naar een moment dat het minder goed ging en u w weet hiervan de oorzaak, dan kunt u makkelijker een betere oplossing vinden de volgende keer. Vorige momenten zijn een goede manier om…
Wat is het Emdr is mogelijk van een klein trauma tot een meervoudig trauma. De therapie is gericht op het verlichten en verminderen van de traumatische ervaring. Niet alle trauma gedachten zijn even goed te behandelen. Gedachten met veel angst en nare gebeurtenissen zijn beter te behandelen als dat er geen angst bij zit. Een…
Wat is het Stress en slaap gaan vaak moeilijk samen of misschien iets te goed. Stress en slaapproblematiek houden elkaar in balans. Met stress kan een persoon veel moeilijker in slaap vallen omdat er geen rust is in het lichaam. De stress kan zorgen voor slaapproblematiek. Wanneer een persoon te veel stress ervaart kan dit…
Wat is het Het positief dagboek is voor iedereen die meer positief door het leven wilt gaan, door een positieve kijk te houden op het leven of om gedachten te veranderen bijvoorbeeld bij mentale problematiek. Positief kijken naar dingen of positief denken kan het verschil geven in mentale problematiek om klachten voor een deel te…
Wat is het? De stippel methode is een methode voor creatieve personen die meer rust willen ervaren in de gedachten en signalen die komen kijken bij mentale problematiek. Door middel van het zetten van stippen kan een persoon de gedachten veranderen of stopzetten en hierdoor minder last ervaren van de signalen die normaal zouden worden…
Wat is het Dichtbij een terugval kan zorgen voor meer spanningen, stress, zorgen, minder slapen. Een persoon heeft 3/4 al een terugval maar is er nog net niet. Er zijn punten waaraan een persoon een terugval kan herkennen, voor iedereen zijn deze punten anders. De terugval moet worden voorkomen door een directe aanpak. Het is…
Wat is het? Het plan is voor iedereen gemaakt om toe te kunnen passen in buien of in crisis, voor signalen en voor meer rust. Het plan is gemaakt voor de persoon in crisis en voor de naasten als een simpele richtlijn waar crisis mee kan verminderen. Het plan kunt u aanpassen naar 4 goede…
4B Er zijn 4 soorten emoties, blij, boos, bang en bedroeft of wel de 4b’s. De emoties worden vaak gebruikt bij therapie. De emoties zeggen iets over de persoon, het gevoel, gedachten, gedrag. De methode word vaak gebruik in de mentale gezondheidszorg voor het meer in kaart brengen van emoties en gevoelens. Door een duidelijk…
Wat is het Uitstelgedrag is het uitstellen van taken die men eigenlijk wil of moet doen en waarbij men weet dat het uitstel waarschijnlijk niet goed is en tot moeilijkheden of extra stress zal leiden. Uitstel gedrag staat vaak in de signalen lijsten van een diagnose, maar elk persoon heeft last van uitstelgedrag. Het uitstellen…
Wat is het? Het zelf tekenen van een mandala is eenvoudig en simpel. Het iets leuks wat u tussen door kunt doen om even de gedachten te veranderen en meer rust te zoeken. Het maken van een mandala creëert vaak zichzelf door het minder na denken over hoe u lijnen neer zet of door het…
