De mentale gezondheid is belangrijk om in balans te houden en er goed voor te zorgen. Hoe meer mentaal fit u bent, hoe minder kans op problematiek, hoe meer u aankunt in het dagelijks leven met tegenslagen. Er zijn vele mogelijkheden om weer mentaal fit te worden, te zijn en blijven. Hoe u dit kunt aanpakken leest u in dit thema.
Wat is het? Armoede en mentale problematiek horen vaak bij elkaar. Een persoon met mentale problematiek heeft vaak schulden en zit hierdoor in de armoede. Door mentale problematiek kan een persoon vaak niet werken waardoor het weinig inkomsten heeft. De 2 houden elkaar in stand en kunnen zorgen voor meer problematiek in het dagelijks leven….
1 dag is te weinig. 1. Het is niet zichtbaar. Oordeel niet op wat u ziet. Een persoon is meer als 1 dag met problematiek, het heeft er dagelijks veel last van, mentale problematiek is niet uit te zetten en is er 24/7. Het is belangrijk om inzicht te hebben in de problematiek van een…
Schamen voor psychische problemen: ‘Doen alsof alles goed gaat, is dodelijk vermoeiend’ Wat is het Iedereen kan mentale problematiek krijgen, maar vele denken dat het hun niet overkomt. Het bespreken van de problematiek is vaak niet mogelijk, hierdoor is er veel gebrekkige kennis bij andere over problematiek en hoe hiermee om te gaan. Een persoon…
Wat is het De behandelaar heeft het zelf niet mee gemaakt en begrijpt de ervaring en de signalen anders of voelt er verder niks bij. De behandelaar weet alleen de theorie van van een diagnose niet de praktijk wat dit voor mensen echt betekend in de hoeveelheid signalen, wat voor iedere persoon vaak anders is….
Het erkennen en het herkennen van signalen is belangrijk bij de aanpak van signalen en van buien. Door de signalen te herkennen en de tintelingen waar te nemen kunt u een stres bui verminderen of voorkomen. Hoe beter u de signalen kent en hoe beter u er op kunt reageren hoe minder last u heeft…
Wat is het? Een persoon met mentale problematiek is niet anders dan een persoon zonder problematiek. De persoon met problematiek heeft het dagelijks erg zwaar en heeft meer moeite een dag door te komen. Mentale problematiek wil niet zeggen dat personen vreemd gedrag gaan vertonen of gaan schreeuwen. De problematiek die er is bij de…
hebben andere mensen met trauma dit ook? dat wat je doet perse een doel moet hebben? het lukt me niet dingen te doen die ik nutteloos vind, ik wil continu productief bezig zijn. Wat is het Wanneer dingen geen doel hebben is het moeilijker vol te houden. Met een PTSS is veel al zwaar en…
Wat is het? Het klinkt erg simpel om lief te zijn voor uzelf, maar veel mensen vinden het vaak makkelijker om lief te zijn voor een ander dan voor zichzelf. Lief zijn voor u zelf is denken wat goed voor u is, de juiste beslissingen nemen en zorgen voor positieve input. Lief zijn voor u…
wat is het In de mentale gezondheidszorg zijn er verschillende groepen problematiek, van lichte tot zeer zware. Een diagnose geeft niet aan hoeveel last een persoon ervan heeft of wat de gevolgen zijn voor het dagelijks leven van de persoon. Vooroordelen komt vaak van horen zeggen en wat word aangenomen als de waarheid of een…
Wat is het Tijd nemen voor uzelf is belangrijk om te onthaasten en gedachten en stress aan te pakken. Om de dag door te nemen en te kijken naar de positieve dingen die er de dag zijn gebeurt. Het moment zorgt voor rust en ontspanning om daarna vol energie aan de slag te gaan. De…
Basis Om mentale problematiek aan te pakken is het belangrijk een vaste basis aan te houden in de manier van het aanpakken, in een vaste volgorde te reageren op bijvoorbeeld een bui. Door het hebben van een basis manier die u zelf prettig vind om te gebruiken kunt u langer gemotiveerd blijven om het vol…
Wat is het? Vooral voor mensen die meer structuur nodig hebben kan het handig zijn om het dagboek te gebruiken. Ook voor personen met mentale problematiek kan het meer duidelijkheid geven en inzicht welke problematiek er is en hoe vaak het voorkomt. Een dagboek is nodig om problematiek niet te laten verergeren en om preventief…
Wat is het Mentale structuur helpt om lang mentaal fit te blijven en minder kans te hebben op mentale problematiek. De structuur zorgt ervoor dat u dingen op tijd verwerkt en dat u grip kunt houden op signalen en buien. Mentale structuur is makkelijk aan te brengen net als een dagstructuur het in een vaste…
