Heb ik een paniek bui?
Hoe meer vragen u met ja kunt beantwoorden hoe groter de kans is dat u een paniekaanval heeft, Vanaf 5 ja antwoorden is de kans op paniek groot. Voor de zelftest heeft u papier en een pen nodig.
Paniek heeft vaak veel te maken met het niet meer overzien van de problematiek of dingen die moeten gebeuren. Met mentale problematiek hebben personen er vaak meer last van, zeker bij PTSS of een trauma. De paniek kan dan ook voortkomen uit de ervaring van toen, zoals met een herbeleving. Paniek is belangrijk om aan te pakken en om het niet te laten groeien, het kan ervoor zorgen dat u er steeds meer last van krijgt in het dagelijks leven.
Hoe kunt u een paniek bui voorkomen?
Om een aanval te voorkomen is het belangrijk te weten wat de oorzaken kunnen zijn van het krijgen van paniek, wat zijn voor u triggers die het los kunnen maken? Het is belangrijk om te weten in welke fase van paniek u bent nom een gehele aanval te kunnen voorkomen of aan te pakken. Dit…
Paniek door geen hulp tijdens een lockdown
Wat is het Een nieuwe lockdown valt niet te voorkomen, de besmettingen zijn te hoog waardoor er zeer strenge maatregelen moeten worden genomen. Het is zeer begrijpelijk dat wanneer het heel dicht bij komt een persoon er veel paniek of angst van ervaart en zich veel meer zorgen hierover gaat maken en nu, hoe verder?…
Paniek bui
Wat is het Een PTSS bui is voor een persoon erg zwaar en moeilijk er loopt van alles door elkaar heen, hierdoor kan het voor een persoon lastig zijn nog goed te functioneren. Het vergeten van medicatie kan een oorzaak hiervan zijn. De medicatie is belangrijk op tijd in te nemen voor een te kort…
PTSS vs paniekstoornis
Wat is het mensen die alleen wonen = door buren geluiden, alleen in huis zijn, nare/angstige geluiden, waardoor een persoon minder mee krijgt van de geluiden in de samenleving waardoor een persoon sneller schrik of angstig is. Personen die alleen wonen of alleen zijn kunnen angstiger worden of in paniek raken van het heftige nieuws….
Hoe praat ik over PTSS en paniek?
wat is het? Het uitleggen van een gevoel is lastig, iedereen ervaart het net iets anders, of ziet zwaar anders. Hierdoor is er vaak een communicatie probleem bij het uitleggen. Het uitleggen van een PTSS is zwaar en moeilijk omdat het te maken heeft met een trauma, het trauma is een zeer gevoelig onderwerp voor…
Naasten bij een paniek bui
Gerust stellen Stel een persoon zo veel mogelijk gerust, zorg dat de persoon in een donkere kamer gaat zitten, waar geen prikkels zijn, hierdoor komt een persoon vaak sneller bij. Geef de persoon geen triggers door woord trigger of geur trigger vraag dit bij de persoon na. Geef de persoon wat te eten en te…